コーヒーと骨粗鬆症
スタッフのため、応接のため、クリニックにはデロンギの全自動コーヒーマシンが必要かと考えています。
そのためのコーヒー豆も選んでいます。
コーヒーブレイクさせてください
かたい内容ばかりだったので
最近、スタバでコーヒー豆をよく買います
クリニックで採用する豆を選ぶため
仕事で起きているためです
水だしをしてます
時間はかかりますが
手間が少なく
味もよいので
水だしにしてます
毎回豆を買っていたせいか
コーヒーパスポートをいただきました
せっかくなので
コーヒーと骨粗鬆症の関係について
コーヒーの飲みすぎは
骨粗鬆症を招く可能性があります
カフェインの利尿作用により
カルシウムが排出されるためです
1日5杯のコーヒーで
影響がでる可能性があります
対策としては
ミルクをいれたり
デカフェ(カフェインレス)にしたり
摂取量を控えたり
などが考えられます
食事や栄養は
バランスが大事です
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